Aqui está o plano de jejum:
. Escolher o dia, nesta semana, e o jejum que melhor lhe ajudará a aprofundar seu relacionamento com Jesus. Algo individualizado, entre você e Ele.
. Respeite seus limites físicos, priorize a oração e ajude a você a entrar nesse tempo com propósito e segurança.
. Minha sugestão: comece pequeno. Comece com uma refeição. Em outros jejuns que você fizer em sequência a este, você expande para questões de horas.
. Escolha qual você vai cancelar no jejum. O importante é a sinceridade, não a duração:
. Quer jejuar cancelando apenas o Café da manhã?
. Quer jejuar cancelando apenas o Almoço?
. Ou quer optar pelo jejum parcial (como Daniel fez)?
. Que tal apenas uma refeição no dia e com apenas frutas?
. Evite o sábado. Evite café, açúcar, chás escuros no período do jejum.
. Beba água
Use o tempo que você estaria comendo para:
- ler a Bíblia
- orar
- meditar
. Combine jejum com oração
Jejum sem oração vira dieta. O foco é buscar Deus, não apenas deixar de comer
Propósito sugerido
- Clamor por direção
- Quebrantamento
- Gratidão
- Renovação espiritual
- Clamor pela família
Como fazer
Pela Manhã:
- Leia: Salmo 63 ou Mateus 6:6–18
- Oração: entrega do dia e do propósito
- Beba água normalmente
- Sempre que sentir fome, ore: “Senhor, Tu és meu alimento hoje.”
- Evite distrações (celular, redes sociais)
À Tarde
- Leia: Isaías 58:6–11
- Oração: intercessão por alguém em especial, pessoas especiais
Ao terminar o jejum faça com suavidade
- coma algo leve
- evite exageros
- agradeça a Deus pelo tempo de busca
À Noite
- Leia: Romanos 8:26–27
- Faça uma Oração de agradecimento e descanso. Converse com Jesus. Fale com Ele de sua experiência. Fique em paz.
Veja aqui como encontrar nossa 1a Jornada de orações e Jejum